Επίδεσμοι και strapping

Η κατηγορία Επίδεσμοι και strapping περιλαμβάνει επιδέσμους πυγμαχίας από βαμβάκι, πολυεστέρα, πλεκτό ή νάιλον και βαμβάκι, καθώς και μια αυτοκόλλητη ταινία από λευκό βαμβάκι. Τυλίγονται γύρω από τον αντίχειρα, την παλάμη και τον καρπό για σταθερή στήριξη πριν από την προπόνηση πυγμαχίας, Muay Thai, kickboxing ή mma.

Για να διαλέξετε, δείτε τρία σημεία: το μήκος, από 1,5 m έως 5 m, την ελαστικότητα και τον τύπο του κλεισίματος. Ένας κρίκος για τον αντίχειρα και ένα κλείσιμο velcro διευκολύνουν το τύλιγμα, ενώ η αυτοκόλλητη ταινία απαιτεί πιο τεχνική κίνηση.

Επιλέξτε σωστά τους επιδέσμους πυγμαχίας ανάλογα με το υλικό

Οι επίδεσμοι πυγμαχίας αυτής της κατηγορίας χωρίζονται σε διάφορες οικογένειες. Το βαμβάκι προσφέρει κλασική στήριξη, ο πολυεστέρας με λάστιχο τεντώνεται για να εφαρμόζει στο χέρι, ενώ ορισμένα προϊόντα συνδυάζουν πολυεστέρα και βαμβάκι ή νάιλον και βαμβάκι. Ένας πλεκτός επίδεσμος μήκους 2,5 m και πλάτους 4,5 cm συμπληρώνει την γκάμα.

Βαμβάκι, ημι-ελαστικοί ή με λάστιχο

Οι επίδεσμοι από βαμβάκι δίνουν σταθερή και καθαρή αίσθηση γύρω από τον καρπό. Τα ημι-ελαστικά μοντέλα με γρήγορο στέγνωμα ταιριάζουν στις προπονήσεις kickboxing και Muay Thai, όπου αναζητάτε σταθερότητα από γύρο σε γύρο.

Οι επίδεσμοι με λάστιχο από πολυεστέρα ή από πολυεστέρα και βαμβάκι προσαρμόζονται στο σχήμα του χεριού και σφίγγουν εύκολα. Ορισμένοι περιγράφονται ως αναπνεύσιμοι. Η επιλογή εξαρτάται κυρίως από τον τρόπο που δένετε τα χέρια σας και από το πόσο σφιχτά θέλετε το τύλιγμα.

Η αυτοκόλλητη ταινία, μια ξεχωριστή περίπτωση

Το ρολό των 9,14 m από λευκό βαμβάκι δεν έχει λάστιχο και σκίζεται με το χέρι. Διατίθεται σε πλάτη 2,5, 3,8 ή 5 cm, για σταθερή στήριξη στην πυγμαχία και στο sparring.

Δεν τοποθετείται όπως ένας επίδεσμος με velcro: δεν διαθέτει ούτε κρίκο αντίχειρα ούτε γλωσσίδα κλεισίματος. Απευθύνεται περισσότερο σε όσους κατέχουν ήδη την τεχνική του τυλίγματος.

Μήκος και πλάτος: επιλέξτε το μέγεθος των επιδέσμων πυγμαχίας

Το μήκος αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο ο επίδεσμος καλύπτει το χέρι. Στην κατηγορία θα βρείτε προϊόντα των 1,5 m, 2,5 m, 3 m, 4,5 m και 5 m, που προσφέρονται κάποιες φορές σε περισσότερες επιλογές στην ίδια σελίδα προϊόντος.

• 1,5 m: επίπεδοι επίδεσμοι, για τύλιγμα γύρω από τον καρπό, την παλάμη και τον αντίχειρα, με ελεύθερα δάχτυλα. Προσφέρουν ελαφριά στήριξη.
• 2,5 m έως 3 m: ενδιάμεσο μήκος, πρακτικό για πλήρες τύλιγμα χωρίς περίσσεια υφάσματος.
• 4,5 m έως 5 m: περισσότερες στροφές γύρω από το χέρι και τις αρθρώσεις, για πιο ολοκληρωμένη στήριξη της γροθιάς.

Το πλάτος μετράει κι αυτό. Οι σελίδες προϊόντων αναφέρουν 5 cm, 4,7 cm ή 4,5 cm: ένας πιο πλατύς επίδεσμος καλύπτει μεγαλύτερη επιφάνεια σε κάθε στροφή, ενώ ένας πιο στενός περνάει ευκολότερα ανάμεσα στα δάχτυλα.

Συνηθισμένα λάθη που πρέπει να αποφύγετε

• Να επιλέξετε επίδεσμο πολύ κοντό, που δεν επιτρέπει σωστό τύλιγμα του καρπού και της παλάμης.
• Να σφίξετε υπερβολικά από την αρχή, με αποτέλεσμα το χέρι να νιώθει άβολα από τα πρώτα λεπτά.
• Να πάρετε αυτοκόλλητη ταινία χωρίς λάστιχο, νομίζοντας ότι θα έχετε την ευελιξία ενός επιδέσμου με λάστιχο.
• Να ξεχάσετε να ελέγξετε το κλείσιμο: ένα φθαρμένο ή κακοτοποθετημένο velcro χάνει τη στήριξη κατά τη διάρκεια της προπόνησης.

Κλείσιμο, κρίκος αντίχειρα και χρώματα

Οι περισσότεροι επίδεσμοι πυγμαχίας κλείνουν με velcro ή γλωσσίδα velcro στον καρπό. Ο κρίκος αντίχειρα, που υπάρχει σε πολλά προϊόντα, βοηθά να τοποθετήσετε τον επίδεσμο από την πρώτη στροφή και τον κρατά στη θέση του από την αρχή έως το τέλος της προπόνησης.

Ορισμένα μοντέλα διαθέτουν κλείσιμο με γάντζους, με ύφανση ψαροκόκαλο για επίπεδο επίδεσμο. Άλλα παίζουν με την εμφάνιση: πολύχρωμο σχέδιο μάνγκα, μαύρο ή ροζ χρώμα, πέντε χρώματα ανάλογα με το προϊόν. Το στιλ είναι ευχάριστο κριτήριο, αλλά έρχεται μετά το μήκος και το κλείσιμο.

Ποια χρήση για ποιον ασκούμενο;

Για την πυγμαχία, το kickboxing, το Muay Thai και το mma, όλες οι οικογένειες επιδέσμων με λάστιχο ή από βαμβάκι ταιριάζουν. Ορισμένες σελίδες προϊόντων αναφέρουν επίσης το ταεκβοντό ή το καράτε, ένδειξη ότι ένας επίδεσμος μεσαίου μήκους με κρίκο αντίχειρα μπορεί να χρησιμεύσει πέρα από τα πιο συνηθισμένα αθλήματα κρούσης.

Αν συμμετέχετε σε αγώνες, ενημερωθείτε από τον σύλλογό σας για το τι απαιτείται για τα χέρια σας.

Συμπληρώστε τον εξοπλισμό σας γύρω από τους επιδέσμους πυγμαχίας

Όταν τα χέρια σας είναι σωστά στηριγμένα, σκεφτείτε και την υπόλοιπη στολή. Η κατηγορία Ρούχα μάχης περιλαμβάνει ό,τι χρειάζεστε για πυγμαχία, Muay Thai ή mma, ενώ η κατηγορία Κιμονό και στολές απευθύνεται στους ασκούμενους τζούντο, bjj, καράτε ή ταεκβοντό.

Για να δουλέψετε τα χτυπήματά σας, τα Στόχοι χειρός και πάο και οι Σάκοι πυγμαχίας προσφέρουν κατάλληλους στόχους για τεχνική προπόνηση. Οι ασκούμενοι πολεμικών τεχνών με βαθμούς θα βρουν στις Ζώνες πολεμικών τεχνών ό,τι χρειάζεται για να συμπληρώσουν τη στολή τους. Για μια συνολική εικόνα των αξεσουάρ χεριών, επισκεφθείτε επίσης τη σελίδα Επίδεσμοι πυγμαχίας.

Συχνές ερωτήσεις