Στόχοι χειρός και πάο

Η κατηγορία Στόχοι χειρός και πάο συγκεντρώνει τους στόχους που κρατά ο συνεργάτης σας, για να εξασκείτε την ακρίβεια, την ταχύτητα και τους συνδυασμούς στην πυγμαχία, στο Muay Thai, στο κικ μποξ, στο mma, στο καράτε ή στο ταεκβοντό. Θα βρείτε καμπύλους στόχους χειρός, επιμήκη πάο με λαβή, ορθογώνιους στόχους και ακόμη και μοντέλα για παιδιά.

Για να επιλέξετε, δείτε πρώτα τι χτυπάτε: μόνο γροθιές ή και κλωτσιές, γόνατα και αγκώνες. Έπειτα ελέγξτε τον τρόπο συγκράτησης (λουρί, ξεχωριστά δάχτυλα, κορδόνι, λαβή) και διευκρινίστε αν το μοντέλο πωλείται ανά τεμάχιο ή ανά ζευγάρι.

Η σωστή επιλογή στόχων χειρός και πάο αλλάζει την ποιότητα μιας προπόνησης: ένας σταθερός στόχος, άνετος στο κράτημα και κατάλληλος για το άθλημα, επιτρέπει στον συνεργάτη να καθοδηγεί τους συνδυασμούς χωρίς να κουράζεται. Αυτός ο οδηγός αναλύει τις διαφορές ανάμεσα στα μοντέλα της κατηγορίας και τα κριτήρια που μετράνε πραγματικά.

Στόχοι χειρός και πάο: δύο εργαλεία, δύο χρήσεις

Ο στόχος χειρός, για την εξάσκηση των χεριών

Ο στόχος χειρός φοριέται στο χέρι, μερικές φορές με πέντε λωρίδες ή με ξεχωριστά δάχτυλα. Η επιφάνεια κρούσης του, καμπύλη ή ελαφρώς κοίλη, χρησιμεύει κυρίως για γροθιές, φυλακή και γρήγορους συνδυασμούς. Δείτε όλα τα μοντέλα στην κατηγορία Στόχοι χειρός.

Το πάο και ο στόχος, για τα πόδια και τα δυνατά χτυπήματα

Το πάο είναι πιο φαρδύ και πιο χοντρό. Κρατιέται από μια λαβή στην πίσω πλευρά και δύο λουριά με velcro, ή στον πήχη, κάτι που ταιριάζει σε κλωτσιές, γόνατα και αγκώνες. Για τα πιο μεγάλα μεγέθη, όπως η ορθογώνια ασπίδα, δείτε τις Πάο και ασπίδες κρούσης.

Επιλογή ανάλογα με το άθλημά σας

Οι σελίδες προϊόντων της κατηγορίας αναφέρουν πολλά αθλήματα ταυτόχρονα, αλλά κάθε σχήμα έχει τα δυνατά του σημεία. Ακολουθεί ένας απλός τρόπος προσανατολισμού.

• Πυγμαχία και κικ μποξ: καμπύλοι στόχοι χειρός με ρυθμιζόμενο λουρί, για ακρίβεια και ταχύτητα στα χέρια.
• Muay Thai: μακριοί στόχοι χειρός ή πάο με λαβή και λουρί, για συνδυασμούς γροθιών, αγκώνων, γονάτων και κλωτσιών.
• Ταεκβοντό και καράτε: καμπύλα πάο, μερικές φορές σε δύο μεγέθη, για κλωτσιές και χρονισμό.
• MMA: ένας πολυχρηστικός στόχος, ορθογώνιος ή καμπύλος, που αντέχει ποικίλα χτυπήματα.
• Παιδιά: ελαφριοί και compact μίνι στόχοι χειρός, ή στόχοι σε εκδόσεις για παιδιά και ενήλικες.

Συγκράτηση, υλικό και μέγεθος: τα κριτήρια που μετράνε

Λουρί, δάχτυλα, κορδόνι ή λαβή

Ένα ρυθμιζόμενο λουρί velcro κρατά τον στόχο χειρός σφιχτά στον καρπό. Τα ξεχωριστά δάχτυλα ή οι δαχτυλοθήκες προσφέρουν πιο ακριβές κράτημα, ενώ το πλευρικό κορδόνι είναι κυρίως στοιχείο φινιρίσματος και συγκράτησης της ταπισερί. Στα πάο, η επενδυμένη λαβή και τα δύο λουριά εμποδίζουν τον στόχο να κινείται κατά την κρούση.

Υλικό και αφρός

Τα περισσότερα μοντέλα είναι από PU, δερματίνη ή συνθετικό δέρμα πάνω σε αφρό. Ο αφρός υψηλής πυκνότητας απορροφά τα χτυπήματα και κάνει την προπόνηση πιο άνετη για αυτόν που κρατά τον στόχο. Το PU μικροϊνών ή ο αφρός υψηλής ελαστικότητας συναντώνται σε ορισμένα μοντέλα: διαβάστε την περιγραφή για να δείτε τι ταιριάζει στη χρήση σας.

Βάρος και διαστάσεις

Το μέγεθος επηρεάζει την ευελιξία. Ορισμένοι στόχοι χειρός μετράνε 18 x 25 cm ή 18 x 28 cm, ένα πάο για Muay Thai έχει 26,5 cm και η ορθογώνια ασπίδα φτάνει τα 40 x 20 x 10 cm. Όσον αφορά το βάρος, δύο προϊόντα αναφέρουν 285 g το τεμάχιο και 300 g: ένας ελαφρύς στόχος χειρίζεται πιο εύκολα για μεγαλύτερο διάστημα χωρίς κούραση στο χέρι.

Συνηθισμένα λάθη πριν την αγορά

Το πρώτο λάθος είναι η σύγχυση ανάμεσα στο τεμάχιο και το ζευγάρι: αρκετές σελίδες προϊόντων διευκρινίζουν ότι χρειάζεστε δύο για ένα πλήρες ζευγάρι. Το δεύτερο είναι η επιλογή στόχων χειρός για κλωτσιές, ενώ ένα πάο ή μια ασπίδα είναι πιο κατάλληλα. Τέλος, ελέγξτε το χέρι: ορισμένα χρησιμοποιούνται και στο αριστερό και στο δεξί, ενώ άλλα επιλέγονται για δεξί ή αριστερό χέρι.

Για να συμπληρώσετε τον εξοπλισμό σας, σκεφτείτε επίσης τα Ρούχα μάχης, τα Επίδεσμοι και strapping για τα χέρια, ή τις Ζώνες πολεμικών τεχνών αν προπονείστε με κιμονό. Οι ασκούμενοι τζούντο, καράτε ή ταεκβοντό θα βρουν τη στολή τους στα Κιμονό και στολές.

Συχνές ερωτήσεις