Επιλογή σορτς Muay Thai: γραμμή, υλικό, μέγεθος

Η επιλογή ενός σορτς Muay Thai δεν είναι μόνο θέμα χρώματος ή κεντήματος. Για να επιλέξετε σωστά το σορτς σας για Muay Thai ή κικ μπόξινγκ, πρέπει να λάβετε υπόψη τέσσερα κριτήρια: κοντή και ελαφριά γραμμή που αφήνει τον μηρό ελεύθερο, πλάγιες σχισμές με αρκετό άνοιγμα για να σηκώνετε το πόδι, φαρδύ λάστιχο στη μέση που συγκρατεί χωρίς να σφίγγει, και εύκαμπτο υλικό που στεγνώνει γρήγορα. Το μέγεθος επιλέγεται με βάση την περίμετρο της μέσης και την άνεση στον μηρό, ποτέ τυχαία: αν είναι πολύ μεγάλο, το σορτς “πλέει” και εμποδίζει τις μετακινήσεις, ενώ αν είναι πολύ μικρό, περιορίζει τα λακτίσματα.

Σε αυτόν τον οδηγό, αναλύουμε κάθε σημείο για να σας βοηθήσουμε να αποφασίσετε, είτε είστε αρχάριοι σε τμήματα αναψυχής είτε προετοιμάζεστε για τους πρώτους σας αγώνες στο ρινγκ. Θα βρείτε επίσης έναν πίνακα αναφοράς, μια πρακτική συμβουλή για τη δοκιμή και μερικές ιδέες για να ολοκληρώσετε τη στολή σας. Αφιερώστε χρόνο για να συγκρίνετε: ένα καλό σορτς δεν το νιώθετε κατά τη διάρκεια της προπόνησης, και αυτό ακριβώς είναι το ζητούμενο.

Ποια γραμμή να επιλέξετε για ένα σορτς Muay Thai;

Το Muay Thai είναι μια πολεμική τέχνη που βασίζεται σε λακτίσματα, γόνατα και κλιντς. Επομένως, το σορτς πρέπει να αφήνει τους γοφούς και τους μηρούς εντελώς ελεύθερους. Η παραδοσιακή γραμμή είναι κοντή, πάνω από το γόνατο, με αρκετά φαρδύ πόδι ώστε να μην τεντώνει όταν το γόνατο ανεβαίνει προς το στήθος. Είναι η πιο διαδεδομένη γραμμή στα γυμναστήρια και ταιριάζει στη συντριπτική πλειοψηφία των ασκούμενοι, από αρχάριους έως προχωρημένους.

Η φαρδιά γραμμή, μια σίγουρη επιλογή

Ένα άνετο πόδι επιτρέπει την κυκλοφορία του αέρα, συνοδεύει τα ψηλά χτυπήματα και δεν εγκλωβίζεται κατά τη διάρκεια της επαφής σώμα με σώμα. Είναι επίσης πιο ελαστική ως προς το μέγεθος: αν διστάζετε ανάμεσα σε δύο μεγέθη, η φαρδιά γραμμή συγχωρεί περισσότερο. Από την άλλη, το υπερβολικό ύφασμα μπορεί να δίνει μια αίσθηση όγκου κατά τις γρήγορες μετακινήσεις, ειδικά αν το υλικό είναι παχύ.

Η στενή γραμμή (slim), για πιο εφαρμοστό αποτέλεσμα

Ορισμένοι ασκούμενοι προτιμούν ένα πιο εφαρμοστό πόδι, που περιορίζει το ύφασμα κατά την κίνηση και προσφέρει μια πιο λιτή εμφάνιση. Αυτή είναι η περίπτωση για το Σορτς Muay Thai από σατέν πολυεστέρα, στενή γραμμή, πλάγιες σχισμές, ένα unisex μοντέλο που διατηρεί τις πλάγιες σχισμές για ελευθερία κινήσεων στα πόδια. Αυτή η γραμμή απαιτεί λίγο μεγαλύτερη προσοχή στην επιλογή του μεγέθους, καθώς το περιθώριο άνεσης γύρω από τους μηρούς είναι μικρότερο.

Το μήκος, μια λεπτομέρεια που μετράει

Ένα σορτς που είναι πολύ μακρύ μπορεί να γλιστρήσει κάτω από το γόνατο ή να πιαστεί κατά τη διάρκεια ενός κλιντς, ενώ ένα πολύ κοντό σορτς περιορίζει την κομψότητα της κίνησης χωρίς πραγματικό όφελος. Στοχεύστε σε ένα μήκος που παραμένει πάνω από το γόνατο, είτε το πόδι είναι τεντωμένο είτε λυγισμένο. Ελέγξτε το όρθιοι και στη συνέχεια σε θέση μάχης, με τα γόνατα ελαφρώς λυγισμένα.

Οι πλάγιες σχισμές: πόσο ψηλά πρέπει να φτάνουν;

Οι πλάγιες σχισμές είναι το σήμα κατατεθέν του σορτς Muay Thai. Είναι κομμένες στο πλάι κάθε ποδιού και ο ρόλος τους είναι απλός: να επιτρέπουν στο ύφασμα να ανοίγει όταν σηκώνετε το πόδι για ένα κυκλικό λάκτισμα, ένα μετωπικό λάκτισμα ή ένα γόνατο. Χωρίς αυτές, το ύφασμα τεντώνεται στον μηρό και φρενάρει την κίνηση.

Όσο πιο ψηλή είναι η σχισμή, τόσο μεγαλύτερο είναι το εύρος κίνησης. Για χρήση στην προπόνηση, μια σχισμή που ανεβαίνει καθαρά στο πλάι του μηρού είναι υπεραρκετή. Αν δουλεύετε πολύ την ευλυγισία ή αν εξασκείστε επίσης στο κικ μπόξινγκ και στο MMA, προσέξτε το σημείο όπου τελειώνει η κοπή: μια σχισμή ενισχυμένη με καθαρή ραφή αντέχει καλύτερα στις επαναλαμβανόμενες κινήσεις από μια απλή εγκοπή.

Τι πρέπει να ελέγξετε σε μια σχισμή

• τη ραφή ασφαλείας στο πάνω μέρος της σχισμής, η οποία πρέπει να είναι καθαρή και καλά ενισχυμένη·
• το στρίφωμα κατά μήκος της κοπής, το οποίο δεν πρέπει να ξεφτίζει·
• το ύψος της σχισμής σε σχέση με την πραγματική σας ευλυγισία·
• τον τρόπο που πέφτει το ύφασμα όταν το πόδι επιστρέφει στο έδαφος.

Ένα σημείο που συχνά ξεχνιέται: η σχισμή δεν πρέπει να ανοίγει υπερβολικά κατά το περπάτημα. Αν το σορτς σας φαίνεται πολύ αποκαλυπτικό όταν είστε όρθιοι, συνήθως σημαίνει ότι είναι πολύ μικρό ή ότι η κοπή είναι πολύ ψηλή για τον σωματότυπό σας.

Το λάστιχο στη μέση: πώς να κρατήσετε το σορτς στη θέση του;

Η μέση είναι αυτή που καθορίζει την άνεση κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Ένα φαρδύ λάστιχο κατανέμει την πίεση στη μέση, αποφεύγει το φαινόμενο του “διπλώματος” και δεν γλιστράει όταν κάνετε σχοινάκι, μετακινήσεις και λακτίσματα. Αντικαθιστά επάξια τις παλιές ζώνες που δένονταν, οι οποίες ήταν πιο χρονοβόρες στη ρύθμιση.

Λάστιχο μόνο του ή λάστιχο με κορδόνι

Ένα απλό λάστιχο είναι πρακτικό και φοριέται γρήγορα. Ένα κορδόνι, περασμένο στο εσωτερικό της μέσης, επιτρέπει τη λεπτομερή ρύθμιση της εφαρμογής: απαραίτητο αν είστε ανάμεσα σε δύο μεγέθη ή αν η περίμετρος της μέσης σας αλλάζει. Αυτή είναι η περίπτωση για το Σορτς Muay Thai από ελαφρύ πολυεστέρα, ελαστική μέση, για πυγμαχία και MMA, του οποίου το λάστιχο στη μέση είναι ρυθμιζόμενο και οι πλάγιες σχισμές προσφέρουν μεγάλο εύρος κίνησης στην πυγμαχία, το κικ μπόξινγκ ή το MMA.

Πλάτος της μέσης

Μια φαρδιά μέση παραμένει στη θέση της και δεν διπλώνει. Μια πολύ λεπτή μέση τείνει να τσακίζει ή να τυλίγεται κατά τις γρήγορες κινήσεις. Αν περνάτε πολύ χρόνο στο έδαφος, σε κλιντς ή σε χαμηλή θέση μάχης, προτιμήστε ένα μοντέλο του οποίου η μέση είναι εμφανώς πιο φαρδιά από το μέσο όρο.

Ποιο υλικό να επιλέξετε: σατέν, ελαφρύ πολυεστέρα ή άλλο;

Το υλικό επηρεάζει τόσο την άνεση όσο και το βάρος του σορτς και την αντοχή του στον χρόνο. Τα σορτς Muay Thai είναι συνήθως κατασκευασμένα από σατέν πολυεστέρα ή ελαφρύ πολυεστέρα. Αυτά τα δύο υλικά έχουν το κοινό ότι είναι εύκαμπτα, δεν βαραίνουν όταν βρέχονται από τον ιδρώτα και στεγνώνουν γρήγορα μετά την προπόνηση.

Το σατέν πολυεστέρα

Το σατέν δίνει αυτή τη λαμπερή και ρευστή εμφάνιση που συνδέουμε με το Muay Thai. Γλιστράει καλά στο δέρμα, συνοδεύει την κίνηση και προσφέρεται για προσεγμένα κεντήματα. Το Σορτς Muay Thai από κεντημένο σατέν πολυεστέρα, φαρδύ ελαστικό λάστιχο είναι ένα καλό παράδειγμα: ελαφρύ και εύκαμπτο ύφασμα, πλάγιες σχισμές, φαρδύ λάστιχο με κορδόνι, για την προπόνηση όσο και για τον αγώνα.

Ο ελαφρύς πολυεστέρας

Πιο ματ, μερικές φορές λίγο πιο τεχνικός στην αφή, ο ελαφρύς πολυεστέρας εκτιμάται για τις έντονες προπονήσεις όπου αναζητάμε πάνω απ’ όλα τη λειτουργικότητα. Στεγνώνει γρήγορα και αποθηκεύεται εύκολα σε μια τσάντα. Για μικτή χρήση μεταξύ πυγμαχίας, κικ μπόξινγκ και MMA, είναι μια πολύ πρακτική επιλογή.

Κεντημένο, μονόχρωμο ή με στάμπα;

Η διακόσμηση δεν αλλάζει τη λειτουργία του σορτς, αλλά ένα καλοφτιαγμένο κέντημα αντέχει συνήθως καλύτερα στα πλυσίματα από μια επιφανειακή στάμπα. Κοιτάξτε την πυκνότητα των νημάτων και την καθαρότητα των περιγραμμάτων: είναι καλά σημάδια ποιότητας. Για τα παιδιά, τα πολύχρωμα και λαμπερά μοντέλα αρέσουν πολύ, αρκεί το λάστιχο και οι σχισμές να παραμένουν τόσο λειτουργικά όσο σε ένα μοντέλο για ενήλικες.

Πώς να επιλέξετε το σωστό μέγεθος σορτς Muay Thai;

Το μέγεθος καθορίζεται πρώτα από την περίμετρο της μέσης και μετά από την άνεση στον μηρό. Πάρτε μια εύκαμπτη μεζούρα, μετρήστε τη μέση σας στο σημείο που τοποθετείτε συνήθως το σορτς και συγκρίνετε με τον πίνακα μεγεθών που αναγράφεται στο προϊόν. Τα μεγέθη διαφέρουν από μοντέλο σε μοντέλο και το ίδιο γράμμα μπορεί να αντιστοιχεί σε διαφορετικές διαστάσεις ανάλογα με τη γραμμή.

Κριτήριο	Τι πρέπει να ελέγξετε	Σημάδι ότι είναι πολύ μικρό	Σημάδι ότι είναι πολύ μεγάλο
Μέση	Συγκρατεί χωρίς να σφίγγει, ακόμα και χωρίς κορδόνι	Καθαρό σημάδι στο δέρμα, τεντωμένο λάστιχο	Γλιστράει στους γοφούς, πολύ σφιχτό κορδόνι
Μηροί	Ελεύθερο πόδι σε θέση μάχης	Τεντωμένο ύφασμα όταν σηκώνετε το πόδι	Περίσσεια υφάσματος που πλέει
Μήκος	Πάνω από το γόνατο	Ανεβαίνει κατά το λάκτισμα	Πιάνεται στο γόνατο
Σχισμές	Ανοίγουν χωρίς να τραβούν τη ραφή	Η ραφή ζορίζεται σε κάθε χτύπημα	Πολύ ανοιχτή κοπή στο περπάτημα

Μια πρακτική συμβουλή στη δοκιμή

Φορέστε το σορτς, σηκώστε το ένα πόδι στο ύψος του γοφού, όπως για ένα κυκλικό λάκτισμα, και επαναλάβετε από την άλλη πλευρά. Στη συνέχεια, κάντε δύο ή τρεις πλάγιες σχισμές και μια θέση μάχης σε χαμηλή στάση. Αν το λάστιχο παραμένει στη θέση του, αν το ύφασμα δεν τραβάει πουθενά και αν η σχισμή ανοίγει ελεύθερα, το μέγεθος είναι σωστό. Αν παραγγείλετε online, κάντε αυτό το τεστ μόλις το παραλάβετε, πριν το φορέσετε στην προπόνηση, και συγκρίνετε το μέγεθος με τον πίνακα του προϊόντος.

Ανάμεσα σε δύο μεγέθη;

Για μια φαρδιά γραμμή με κορδόνι, το μεγαλύτερο μέγεθος ρυθμίζεται εύκολα. Για μια στενή γραμμή, είναι προτιμότερο να επιλέξετε το μέγεθος που αφήνει τον μηρό ελεύθερο. Για τα παιδιά που αναπτύσσονται, ένα ελαφρώς πιο άνετο μέγεθος, ρυθμισμένο με το κορδόνι, παραμένει ένας λογικός συμβιβασμός.

Σορτς Muay Thai, κικ μπόξινγκ, MMA: ποιες οι διαφορές;

Οι τρεις κλάδοι μοιράζονται πολλές κινήσεις και το ίδιο σορτς μπορεί να χρησιμοποιηθεί για πολλές από αυτές. Το σορτς Muay Thai ξεχωρίζει για την κοντή γραμμή του και τις σχισμές του, σχεδιασμένες για λακτίσματα και γόνατα. Το σορτς κικ μπόξινγκ είναι συχνά λίγο πιο μακρύ, πιο κοντά σε ένα σορτς πυγμαχίας, με ελαστική μέση και πόδι που μερικές φορές έχει λιγότερο άνοιγμα.

Για το MMA, πολλοί ασκούμενοι εναλλάσσουν ένα σορτς Muay Thai για τις προπονήσεις χτυπημάτων και ένα πιο εφαρμοστό σορτς, ή ακόμα και κολάν (spats), για την εργασία στο έδαφος. Αν συνδυάζετε χτυπήματα και πάλη, ελέγξτε κυρίως ότι η μέση παραμένει σταθερή και ότι το ύφασμα δεν πιάνεται. Για τους βαθμούς και τους κανόνες που διέπουν κάθε κλάδο, απευθυνθείτε στον σύλλογό σας και στον προπονητή σας, οι οποίοι θα ξέρουν να σας υποδείξουν τι ταιριάζει στην πρακτική σας.

Ολοκληρώνοντας τη στολή σας: μπλούζες, σετ και επίδεσμοι

Ένα καλό σορτς συνδυάζεται με την κατάλληλη μπλούζα. Το rashguard, εφαρμοστό στο σώμα, εμποδίζει το ύφασμα να κινείται κατά τη διάρκεια των συνδυασμών· το αμάνικο μπλουζάκι αφήνει τα χέρια ελεύθερα. Για να κερδίσετε χρόνο, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ένα συντονισμένο σετ: το τμήμα Σετ μάχης συγκεντρώνει συνδυασμούς σορτς και μπλούζας που είναι ήδη ταιριασμένα.

Μην ξεχνάτε την προθέρμανση των χεριών και των καρπών. Οι Επίδεσμοι πυγμαχίας τυλίγονται γύρω από το χέρι και τον καρπό για άνετη υποστήριξη πριν χτυπήσετε στους σάκους ή στους στόχους. Διατίθενται σε διάφορα μήκη και χρώματα: επιλέξτε αυτούς που ταιριάζουν στον τρόπο που δένετε τα χέρια σας.

Συντήρηση του σορτς

Για να διατηρήσετε ένα σορτς σε καλή κατάσταση, ξεπλύνετέ το μετά την προπόνηση και αφήστε το να στεγνώσει απλωμένο, σε εξωτερικό χώρο. Αποφύγετε να το αφήνετε κλεισμένο στην αθλητική τσάντα, καθώς η υγρασία καταστρέφει μακροπρόθεσμα τα κεντήματα και τα λάστιχα. Ακολουθείτε πάντα τις οδηγίες συντήρησης της ετικέτας.

Επιλέγοντας το σωστό σορτς Muay Thai: τα βασικά σημεία

Για να επιλέξετε σωστά το σορτς Muay Thai, ξεκινήστε από τις κινήσεις σας: κοντή γραμμή, πόδι που δεν εμποδίζει το γόνατο, πλάγιες σχισμές με αρκετό άνοιγμα, φαρδύ ελαστικό λάστιχο με κορδόνι αν είναι δυνατόν, και ελαφρύ υλικό που στεγνώνει γρήγορα. Μετρήστε την περίμετρο της μέσης σας, συγκρίνετέ την με τον πίνακα μεγεθών και κάντε το τεστ με το ανασηκωμένο πόδι κατά τη δοκιμή. Αν είστε ανάμεσα σε δύο μεγέθη, αφήστε τη γραμμή και τη ρύθμιση της μέσης να σας καθοδηγήσουν.

Είστε έτοιμοι για δράση; Περιηγηθείτε στο τμήμα Σορτς Muay Thai για να συγκρίνετε γραμμές, υλικά και σχέδια, και στη συνέχεια ανακαλύψτε το τμήμα Ρουχισμός μάχης για να ταιριάξετε τη μπλούζα και το υπόλοιπο της στολής σας. Με το σωστό σορτς, εστιάζετε σε αυτό που πραγματικά μετράει: την τεχνική σας και την απόλαυση της προπόνησης.

Σχετικά προϊόντα

Κατηγορίες

Ρούχα μάχηςΣτόχοι χειρός και πάοΕπίδεσμοι και strappingΜπαντάζ πυγμαχίαςΣτόχοι χειρόςΣορτς Muay Thai